Entraineur sportif à domicile : 

plaisir et forme

mbgym34@yahoo.fr - 06 20 82 09 73

A qui s'adresse cette formule ?

Vous ne trouvez pas le temps d'aller dans un cours collectif et vous n'avez pas envie de laisser bébé qu'il soit tout petit ou déjà un peu plus grand. 


Vous souhaitez retrouver la silhouette que vous aviez avant la grossesse,  perdre du poids , re-tonifier la sangle abdominale, penser un peu à vous


L'entraineur à domicile est une solution idéale pour penser à vous du temps que votre enfant dort ou joue. Partager cette activité physique avec lui sera un réel plaisir, chacun stimulant son tonus musculaire sans risque bien évidemment. 

Les objectifs de la pratique

 

  • Perdre du poids en augmentant la dépense énergétique lors de l'effort. Le corps va puiser dans les réserves de graisse pour produire l'énergie musculaire nécessaire à l'activité physique.


  • Muscler les différents groupes musculaires tels que fessiers, abdominaux pour retrouver une silhouette tonique et une taille affinée comme avant la grossesse


  • Raffermir les muscles dorsaux pour combattre la fatigue et le mal de dos et ainsi être plus en forme pour jouer avec bébé, le porter, le changer....


  • Vous accompagner, vous guider dans la gestion de votre pratique gymnique et vous transmettre les éléments utiles pour que celle-ci s'inscrive dans la durée, le plaisir et la régularité. 


  • Vous transmettre toutes les notions nécessaires pour comprendre les interactions permanentes entre équilibre alimentaire / intensité de l'effort dans la pratique physique / régulation du poids du corps. Si vous le souhaitez vous pourrez prendre rendez vous avec Valérie Blazquez, Diététicienne/Nutritionniste (http://montpellier-dietetique.com/). Le partenariat que j'ai développé avec elle est un atout supplémentaire vérifié à plusieurs reprises auprès de personnes désireuses de retrouver le corps d'avant la grossesse.


Pour atteindre ces objectifs et répondre à vos attentes l'entraineur vous propose des séances à domicile aux horaires adaptés au rythme de votre enfant.


Selon votre choix, celui-ci pourra participer à la séance en vous regardant et vous encourageant ou en pratiquant avec vous. Ainsi, vous stimulerez  son tonus musculaire. 


Mais si vous le souhaitez, nous pourrons envisager de pratiquer une activité physique à l'extérieur.


Contactez moi la 1ere séance est gratuite et sans engagement

mbgym34@yahoo.fr - 06 20 82 09 73