Un entraineur juste pour vous ou pour 2 / 3 personnes 

L'entraineur se rend à votre domicile (Montpellier et les environs dans un rayon de 10 Kms) pour des séances de 60 minutes inspirées de la méthode Pilate. Selon vos attentes, les séances peuvent être très variées (gym douce, step/ fitness, marche, footing, marche dans l'eau, aquagym si piscine privée....)

Il y a une première rencontre pour faire connaissance, écouter vos attentes, vos besoins. Lors de celle ci, nous faisons ensemble un bilan de votre motivation (à partir d'un questionnaire) et de votre mode de vie à partir de la grille de "Ricci et Gagnon", ensuite viendra un test de votre condition physique pour définir ensemble les objectifs et le programme de travail.

Le rendez -vous est pris pour une séance d'essai. Tout ceci est entièrement gratuit et sans engagement. 

Le travail concerne l'ensemble du corps basé sur la respiration, le contrôle de soi, le renforcement musculaire pour un meilleur équilibre et maintien de la colonne vertébrale, le tout adapté à votre morphologie et vos besoins de santé.
 

Si l'entraineur a répondu à vos attentes et que vous souhaitiez l'engager, vous définirez plus précisément les objectifs, le programme à     partir des tests de la condition physique. A tout moment vous pourrez lui livrer votre ressenti afin qu'il adapte au mieux votre pratique.

Un entraineur à domicile est un gain de temps et d'énergie précieux, un gage de pratique régulière et l'assurance d'atteindre les objectifs visés.